Fit Jance órák elsődleges célja pozitív értékeket adni az embereknek! Egy közösséget és egy olyan speciális mozgásformát, ami kiemeli őket a szürke hétköznapokból, ahol felszabadulhatnak, ahol levezethetik a stresszt, ahol fejlődhetnek, sikerélményeik lehetnek, fejlődhetnek lelkileg és testileg. Társakra, barátokra találhatnak és részesei lehetnek egy fantasztikus közösségnek. A Fit Jance órák abszolút ez alapján a szemlélet alapján vannak felépítve.
A
Fit Jance edzések fő típusa a fitnesz trambulin, tánc és fit tánc kombinációja kiemelt hangsúlyt fektetve a zenékre, a változatosságra, kreativitásra. A Fit Jance edzések további típusai közé tartozik a fitnesz trambulin alakformálásra való használata ( kézi súlyokkal, gumiszalaggal, tárcsákkal stb.) valamint fitnesz trambulin ugrálásmentesen eszközként való használata fitnesz szalagokkal kiegészítve.
A Fit Jance edzések gyakorlatilag felérnek egy hatalmas bulizással! Mindeközben pedig észrevétlenül falják a kalóriákat és mozgatnak át teljesen!
A vendégeim azt szokták mondani „ A Fit Jance órákat receptre kellene írni”.
A Fit Jance edzések jótékony hatásai:
Bizonyított tény, hogy az ugrálás boldogsághormont termel
Az edzések közben nagyon boldogan, felszabadultan érzed magad, nagyon sokat nevetsz
Hihetetlenül hatékonyan vezeti le stresszt
Fejleszti az állóképességet, a mozgáskoordinaciót
A trambulinon történő edzés, igen komoly szerepet játszik a gerinc stabilizációjában részt vevő izmok, az úgynevezett „Core” izmok megerősítésében.
Edzi a szív- és érrendszert
Erősíti a stabilizáló mélyizomzatot, erősíti az ízületi és szalagrendszert.
A trambulin rugalmas felülete csökkenti az ízületeket ért erőt, így nem csak hatékony, de protektív is a módszer.
A tánc és fit tánc kombinációkkal a mozgásforma kitűnően oldja a stresszt, a szorongást, a depressziót
A tánc és fit tánc kombinációk karban tartják az agyat, segítik a koncentrációt
A tánc is fit tánc kombinációk javítják a tartást, fejlesztik a testkultúrát
A tánc is fit tánc kombinációk nyugtatják az idegrendszert és önfejlesztő hatásúak
A fent felsorolt jótékony hatások a két edzésforma együttes hatásának köszönhetően duplázódnak! Ki ne akarná ezeket magáénak?
Sok szeretettel várunk mindenkit edzéseinkre!
